Un breve percoso per accompagnare te e le tue emozioni e sensazioni in una fase dell'anno a volte delicata: le Feste, il Natale, la fine e l'inizio di un nuovo anno.
Themed
5 lezioni
Tutti
> 1. Speciale Feste
Prepariamoci al Natale La prima prativa del percorso Speciale Feste per accompagnarti in questi giorni verso la tua introspezione. Questa pratica è pensata per i giorni che precedono il Natale o il giorno stesso! Prenditi del tempo per scegliere la tua intenzione e perseguirla, con una pratica energizzante così come ti auguro di passare questi ultimi giorni dell’anno.
Livello 2
Media
45'
Vinyasa
Yin - Presenza e Introspezione
Pratica adatta dopo i giorni natalizi quando lo stomaco è ancora un po troppo pieno per una pratica più dinamica. Una pratica volta all'introspezione, un tempo da dedicarci per fermarci, rallentare per concludere l'anno con consapevolezza.
Tutti
Minima
5'
Yin
Un consapevole Recap - Meditazione di Fine Anno
Una meditazione attiva in cui ti guido per ripercorrere l' anno che si sta per concludere, vivendo questo viaggio in profonda consapevolezza e connessione a te stesso/a. Rilasciamo le pesantezze dell' anno vissuto per definire l' intenzione con leggerezza che ti guiderà nell'anno (o settimane/mesi) in arrivo. Una meditazione che può essere intensa, ma che sono certa ti arricchirà. Buona pratica!
Tutti
45'
L'intenzione nel loto Seminiamo la nostra intenzione, il nostro fiore. Lo coltiviamo con una pratica energizzante, sviluppiamo forza necessaria per farlo fiorire e pratichiamo equilibrio per farlo crescere verso la sua luce.
Tutti
Media
60'
Vinyasa
Nuovo Anno Energico
Una pratica per iniziare l' anno con uno sprint fisico, mentale ed emotivo. Una pratica dedicata all' energia solare che inizia con Surya Mudra, per stimorare il nostro fuoco interiore, la nostra motivazione, passione e forza di volontà per aiutarci a lavorare con la giusta mentalità verso la nostra intenzione.
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1. Speciale Feste
