FORZA CHE RADICA

Un invito a sviluppare una forza profonda, capace di radicare e stabilizzare. Attraverso il movimento consapevole e il respiro, coltiveremo presenza, continuità e solidità interiore — sul tappetino e oltre.

Themed

6 lezioni

> 1. Forza nel corpo

La forza con Shiva Lingam

Coltiviamo la nostra forza fisicacon Linga Mudra e asana per rafforzare il nostro corpo, trovare stabilità e forza interiore.

Tutti

Media

60'

Hatha Vinyasa

Vinyasa Full Body

Un vinyasa per rafforzare tutto il nostro corpo, lavorare sull’equilibrio e l’apertura delle anche. Una pratica completa.

Livello 2

Media

90'

Vinyasa

Prana Flow

Con questa pratica di Kundalini Yoga andiamo a smuovere la nostra energia vitale lavorando su tutto il corpo ed infine concentrarci sul 1° chakra per portare radicamento.

Livello 3

Alta

60'

Kundalini

Surya Energy

Un’armonia di kriya, saluti al sole e posizioni in tenuta per energizzare e purificare corpo e mente.

Livello 2

Alta

60'

Hatha Vinyasa

> 2. Forza nella mente

Prithvi Meditation

Prithvi - la terra - che con le sue energie ci aiuta a radicarci, a sentire stabilità e forza esteriori ed interiori. Questa meditazione è accompagnata da Prithvi Mudra per lavorare su questi aspetti.

Tutti

20'

La radice della forza interiore

Una pratica di yin yoga per lavorare sulla nostra forza interiore tramite l’ascolto e la presenza. Iniziamo l’incontro con l’ascolto di una storia per iniziare a connetterci con il concetto di forza interiore, segue la pratica di yin yoga, ed infine rimaniamo nel silenzio della meditazione.

Livello 1

Minima

90'

Yin