Una pratica lenta per radicarsi portando l'attenzione al qui e ora.
Tutti
Bassa
45'
Flow Gentile
Grounding | Om Lam
Pratica serale di radicamento per portare lentezza e consapevolezza. Il bija mantra Om Lam dedicato al Muladhara chakra - il centro energetico della radice - ci accompagna in tutta la pratica per aiutarci a radicarci.
Tutti
Bassa
60'
Flow Gentile
Grounding | Stabilità e Radicamento
Una pratica gentile per trovare stabilità e radicamento grazie ad asana radicanti e Bhumisparsa mudra.
Tutti
Bassa
45'
Hatha
Grounding | Om Namah Shivaya
Meditazione radicante grazie alla ripetizione del mantra per 108 volte.
Tutti
30'
Grounding | Radici&Equilibrio
Un flow di media intensità tra una posizione di equilibrio e l' altra per trovare e mantenere la centratura ed il radicamento.
Livello 2
Media
60'
Vinyasa
Grounding | Diwali - La luce interiore
Un Flow ideale al mattino, ma si può fare in tutti i momenti della giornata. Lavoriamo sulla presenza, l' equilibrio ed il risveglio e l' espansione della nostra luce interiore.
Tutti
Media
45'
Vinyasa
Gounding | Yin a 396Hz
Una pratica di Yin Yoga radicante con una base musicale a 396Hz, una frequenza che favorisce il radicamento, la calma e il rilassamento.
Tutti
Minima
5'
Yin
Grounding | Prithvi
Pratica radicante in connessione con la terra e portando equilibrio all'elemento terra con movimento e prithvi mudra - la mudra della terra.