Kryia-Asana-Pranayama: una pratica completa ed energizzante per risvegliare il corpo, attivare il respiro e portare chiarezza alla mente. Iniziamo con una serie di kriya per stimolare l’energia vitale e sciogliere ciò che è stagnante; proseguiamo con una sequenza di asana fluide e radicanti, per costruire forza e presenza; concludiamo con il pranayama per espandere il respiro e integrare il lavoro svolto.
segna come completataPratica adatta al mattino e alle prime ore del pomeriggio.
Questa pratica è pensata per aiutarti a definire o rinnovare il tuo sankalpa, così che l’intenzione scelta non resti solo un pensiero, ma diventi un’energia concreta che ti accompagni anche al di fuori dalla pratica.
Livello 2
Alta
60'
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