Un flow in cui portiamo la nostra attenzione all’importanza della pratica costante (abhyasa) con attraverso una sequenza di asana di apertura, ci ricordiamo che la trasformazione avviene solo con pazienza, dedizione e presenza. Le posizioni scelte aprono il corpo e la mente, invitandoci a lasciar andare le resistenze e ad accogliere ciò che emerge, giorno dopo giorno, respiro dopo respiro.
segna come completataConsigli per la pratica
Adatto al mattino e alle prime ore della giornata
Livello 2
Media
45'
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