VISHNU - ADATTARSI AL CAMBIAMENTO

Pratica dinamica in cui sviluppiamo forza e flessibilità utili ad accettare i cambiamenti e mantenere equilibrio durante le trasformazioni della vita. Ricerchiamo flessibilità e fluidità in questa pratica, proprio come fa Visnu che si trasforma nei suoi avatar per adattarsi. Cantiamo il Mantra Om Namo Bhagavate Vasudevaya, pratichiamo il pranayaman Nadi Shodana con Visnu Mudra e poi passiamo alla pratica corporea con fluidità.