Dopo una breve introduzione su come approcciarsi a questa pratica e sulla giornata di Diwali e Luna Nuova, la pratica inizia al minuto 4:19 con una breve meditazione con visualizzazione della nostra luce interiore. Il resto della pratica é tutta con un contatto del nostro corpo con la parete in nostro supporto. Fondamentali i supporti in questa pratica.
segna come completataCosa ti serve per questa pratica:\n- una parete o un armadio liscio e sicuro é necessario
- una candela (non necessaria ma consigliata)
- musica se lo desideri (questa pratica é senza base musicale per viverla in silenzio)
Altri supporti utili:
- cinghia
- coperte
- mattoncini
- cuscini
Tutti
Minima
5'
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