Dopo una breve introduzione su come approcciarsi a questa pratica e sulla giornata di Diwali e Luna Nuova, la pratica inizia al minuto 4:19 con una breve meditazione con visualizzazione della nostra luce interiore. Il resto della pratica é tutta con un contatto del nostro corpo con la parete in nostro supporto. Fondamentali i supporti in questa pratica.
segna come completataCosa ti serve per questa pratica:
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