Questa fase del ciclo lunare é adatta alla riflessione, rilascio e inizia la fase di preparazione al nuovo ciclo. Prima di iniziare la pratica, scegliamo l' intenzione: che sia il lasciare andare oppure il completare ciò che é in sospeso prima della fine del ciclo. Faremo asana volte all' introspezione, al rilassamento e al detox, muovendoci con gentilezza e accettazione.
segna come completataPosizione Apice: Ardha Chandrasana, la posizione della mezza luna
Tutti
Bassa
60'
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