La fase della luna calante é dedicata all'introspezione, al lasciare andare e alla purificazione. Proprio per questo, in questa pratica andiamo a lavorare con Apana Mudra e le torsioni per purificare, e con l'apertura e lo scioglimento della zona delle anche per lasciare andare.
segna come completataApana Mudra aiuta a favorire il rilascio delle energie indesiderate e a promuovere la purificazione. Adatta in questa fase della luna, ma anche nei cambi di stagione e quando si sente la necessità di purificare mente e corpo.
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