In questa fase di luna crescente continuiamo a lavorare su forza, determinazione ed intenzioni con posizioni di forza, radicamento, flessiblità, allungamenti lateriali ed apertura. La posizione apice di questa pratica sarà proprio Ardha Chandrasana, la posizione della mezza luna.
segna come completataIn questa lezione faremo Nadi Shodana Pranayama, due posizioni apice che sono Garudasana, la posizione dell'acquila, e Ardha Chandrasana.
Livello 2
Media
60'
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