PRATICA LUNA CRESCENTE

La Luna Crescente ha un�energia ascendente che tende a portare con s� Espansione e Rinnovamento. Con il Vinyasa di questa pratica fluida e �danzante� ricerchiamo posizioni di apertura, radicamento e crescita per prepararci a manifestare le nostre intenzioni. Le asana in questa sequenza promuovono la stimolazione del prana (energia vitale), aperture corporee e quindi mentali, crescita ed espansione.

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Pratica consigliata al mattino e nelle prime ore del pomeriggio. Sconsigliata alla sera.\nLa pratica inizia con il Sankalpa, l�intenzione che vuoi portare nella tua pratica e nella tua giornata.\nSegue il Kapalbhati Pranayama per attivare il prana e l�organismo.\nSegue la pratica corporea delle asana sopra descritte.

Livello 2