La Luna Crescente ha un’energia ascendente che tende a portare con sè Espansione e Rinnovamento. Con il Vinyasa di questa pratica fluida e “danzante” ricerchiamo posizioni di apertura, radicamento e crescita per prepararci a manifestare le nostre intenzioni. Le asana in questa sequenza promuovono la stimolazione del prana (energia vitale), aperture corporee e quindi mentali, crescita ed espansione.
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Pratica consigliata al mattino e nelle prime ore del pomeriggio. Sconsigliata alla sera.
Contenuto
La pratica inizia con il Sankalpa, l’intenzione che vuoi portare nella tua pratica e nella tua giornata.
Segue il Kapalbhati Pranayama per attivare il prana e l’organismo.
Segue la pratica corporea delle asana sopra descritte.
Livello 2
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45'
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