Una serata dedicata a Chandra, la Luna. Dopo un breve riscaldamento del corpo, andiamo a praticare 2 sequenze di Chandra Namaskar o Saluto alla Luna. Questa pratica ci aiuta ad assimiliare le energie lunari, femminili, per bilanciare quelle maschili date dalla calda stagione estiva. Concludiamo la pratica con una breve meditazione tenendo Bhairavi e Bhairava mudra, prima di fare un profondo rilassamento in Shavasana.
Una pratica ricca, alla ricerca della fluidità nei movimenti e nelle transizioni. Eseguiamo diverse mudra, come Uttarabodhi II, Cin, Bhairava - mano destra sopra, Bhairavi - mano sinistra sopra.
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Livello 2
Media
60'
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