L' intenzione per questa pratica conclusiva del percorso di Santosha la scegli tu. Pratica che supporta la resilienza e la verità personale nelle difficoltà con una sequenza gentile in cui portiamo molta attenzione e allenamento al respiro yogico, o respirazione diaframmatica. Tante asana di allungamento, soprattutto della zona delle anche.
Tutti
Bassa
60'
salvala nei preferiti
segna come completata