L' intenzione per questa pratica conclusiva del percorso di Santosha la scegli tu. Pratica che supporta la resilienza e la verità personale nelle difficoltà
con una sequenza gentile in cui portiamo molta attenzione e allenamento al respiro yogico, o respirazione diaframmatica. Tante asana di allungamento, soprattutto della zona delle anche.
Tutti
Bassa
60'
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