MOVIMENTO MINDFUL

Pratica lenta e gentile per integrare la consapevolezza del respiro con il movimento. Spesso mentre pratichiamo asana ci dimentichiamo di respirare, e in questa pratica è proprio ciò su cui ci focalizziamo! Come varia il respiro praticando le varie asana? L’attenzione al respiro ci praticare e migliorare la nostra presenza mentale durante la pratica, e non solo.