BLOOM WITHIN | IL TUO SPAZIO PRIMAVERILE

Un flow che unisce pranayama e asana per risvegliare il corpo e attivare le energie primaverili. Una sequenza in preparazione alla sequenza del Saluto alla Primavera di Gabriella Cella per chiudere questa pratica.

Una pratica yin lenta e profonda che accompagna il corpo ad aprirsi con dolcezza, come un loto che sboccia alla luce della primavera. Tra movimento, respiro, mudra e ascolto, lascia andare le tensioni e coltiva uno spazio di quiete e rinascita.

Una pratica di preparazione a kakasana, il corvo. Lavoriamo sulla consapevolezza e attivazione del core e del manipura chakra, area del corpo fondamentale per sostenerci in kakasana. Lavoriamo anche sulla forza e la forma delle braccia con i chaturanga dandasana.