Dalla teoria alla pratica approfondiamo il movimento di allungamento laterale. Le asana che fanno parte di questa categoria sono davvero molte. Dopo una breve teoria, ne vediamo alcune, portano maggiore attenzione a Trikonasana, la posizione del triangolo. Un' asana fondamentale perché spesso proposta e al tempo stesso viene facilmente eseguita in modo scorretto.
Questo é un Asana Lab.
segna come completata- Teoria sugli allungamenti laterali
- 5:45 | Hatha: Posizioni di Allungamento Laterali
- 41:40 | Focus su Trikonasana
Livello 1
Bassa
60'
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