Dalla teoria alla pratica approfondiamo il movimento di apertura delle anche focalizzandoci su alcuni esercizi per prendere consapevolezza dei flessori delle anche. Segue poi una pratica di hatha-yin in cui pratichiamo posizioni di equilibrio con apertura delle anche, e asana più passive per lavorare sulla rotazione esterna delle anche.
Questo é un Asana Lab.
segna come completataContenuto della lezione
Livello 1
Bassa
oltre 60'
salvala nei preferiti