Coltiviamo la connessione con il nostro cuore e la devozione. Apriamo il nostro cuore come fa Hanuman, simbolo di devozione e amore umile e altruista.
Pratica di apertura del cuore con asana di apertura del petto e scioltezza delle spalle per sbloccare la parte alta del nostro corpo.
Allunghiamo anche la catena cinetica posteriore, allungando i muscoli delle nostre gambe e preparandoci per Hanumanasana.
Tutti
Bassa
45'
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