Con un vinyasa gentile lavoriamo sulla resistenza del nostro corpo per superare i nostri piccoli limiti che incontriamo sul tappetino. Lavoriamo quindi sulla nostra forza interiore, fisica e mentale, in armonia con i movimenti del nostro corpo e con il nostro respiro che ci guida e accompagna durante il movimento. Lavoriamo sulla flessibilità, l' equilibrio e la forza delle nostre gambe.
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