Un minii-workshop per approfondire le due posizioni:Ashtanga Namaskara e Chaturanga Dandasana. Capiamo gli allineamenti corretti ed eseguiamo vari esercizi che ci aiutano a capire meglio quali accortezze adottare quando si praticano queste due posizioni. Sviluppiamo forza nelle braccia e attiviamo il Core.
Questo é un Asana Lab
segna come completataContenuto della lezione:
Musica Savasana: Laksmi (I choose to Live in Love) by Sam Garrett & Mollie Mendoza
Se vuoi approfondire solo Ashtanga Namaskara puoi fare:
> Introduzione, Riscaldamento, Ashtanga Namaskara esercizi, Saluto al Sole Hatha Yoga, Savasana
Se vuoi approfondire solo Chaturanga Dandasana puoi fare:
> Introduzione, Riscaldamento, Chaturanga Dandasana esercizi, Saluto al Sole Asthanga/Vinyasa, Savasana
Livello 1
Bassa
60'
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