segna come completata> Maggiori infoMinuto 33: Chandra Bhedana Pranayama. Questo Pranayama è preferibile praticarlo nelle stagioni calde e ha tantissimi benefici, tra cui: stimola il canale energetico sinistro Ida, aumenta la consapevolezza interiore, calma la mente e il corpo, è purificante, aiuta ad equilibrare lenergia. Un ottimo pranayama per prepararsi alla meditazione, così come Nadi Shodana Pranayama.
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