segna come completata> Maggiori infoPratica corporea. Minuto 33: Meditazione Apas.\nVaruna mudra incoraggia l'apertura mentale, la chiarezza nei pensieri ed una capacità comunicativa fluida. Da un punto di vista fisico, attiva i liquidi del nostro corpo, come la salivazione, l'idratazione di pelle e occhi, e migliora la circolazione sanguinia.
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