Una pratica detox per rigenerare ed energizzare corpo e mente con un pranayama ed una sequenza attivanti ed energizzanti.
segna come completataIniziamo praticando Kapalabhati Pranayama e lo integriamo nella sequenza.
Un vinyasa rinforzante ed energizzante che ritrova Bird of Paradise come posizione apice, una posizione di equilibrio un po' sfidante dove equilibrio, forza e flessibilità sono coinvolti
Si conclude con un savasana rilassante per recuperare le energie ed assimilare al meglio la pratica.
La posizione Svarga Dvidasanas, in italiano detta la posizione dell'Uccello del Paradiso, in inglese Bird of Paradise.
Livello 2
Alta
60'
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