Un'introduzione agli Shatkarma, le tecniche di purificazione. Uno degli aspetti fondamentali dello yoga. Pratichiamo Trataka, una tecnica di purificazione che conciglia la meditazione.
segna come completataTi servirà una candela oppure un oggetto qualunque. Se praticherai con la candela, ti consiglio di farlo alla sera o in uno spazio buio.
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