Esploriamo la gioia attraverso l’elemento fuoco e le aperture del nostro cuore verso questa meravigliosa emozione. In questo incontro vi presento un’introduzione all’emozione della gioia in connessione con l’elemento Fuoco secondo la medicina tradizionale cinese per poi iniziare la pratica con una meditazione e una pratica di asana avendo bene a mente questo elemento e l’emozione della gioia. Ti propongo Uttarabodhi mudra per praticare in sintonia con l’elemento fuoco.
Preferibile praticare questa lezione al mattino o nelle prime ore del pomeriggio. Ti sconsiglio questa pratica alla sera perchè potrebbe risultare troppo attivante e potresti riscontrare fastidi con il sonno.
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